20.02.2017
Вода - Источник здоровья!

Вода - Источник здоровья!

Вода чрезвычайно необходима каждому человеку, она играет роль уникального растворителя, обеспечивающего протекание биохимических реакций в организме, в том числе осуществление обмена веществ. Также вода имеет большую теплоёмкость, благодаря которой происходит регуляция температуры тела: в любых климатических условиях она остаётся неизменной. Вода входит в состав всех смазочных жидкостей человеческого организма, избавляя тем самым от различных неприятных ощущений (от боли, возникающей вследствие трения в суставах и при половом акте, например).

Пригодной для питья считается очищенная от примесей и посторонних микроорганизмов вода. В идеале лучше всего употреблять минеральную воду, ведь она содержит массу полезных химических соединений и микроэлементов. Второй по пользе считается очищенная вода. Её потребление не приносит пользы, но она также не может нанести вреда организму человека. Далее – кипячёная вода. Что же касается воды из-под крана, то её ни в коем случае нельзя употреблять внутрь. Она богата нерастворимыми солями, которые затем откладываются в почках, образуя камни, засоряют печень и т.д. 

Недостаток воды в организме человека имеет серьёзные последствия. Стоит только представить: снижение водного баланса на 10% грозит летальным исходом! Конечно, норма потребления для каждого человека зависит от условий окружающей среды (влажности и температуры воздуха, атмосферного давления) и индивидуальных факторов (уровня физической активности самого человека, его веса, иммунитета и др.).

Клинически доказано, что человек в день должен употреблять восемь стаканов воды – это классический показатель. Всего лишь восемь стаканов в сутки могут положительно сказаться на вашем здоровье! Благодаря оказываемому эффекту значительно снижается риск раковых заболеваний, выводятся все токсины из организма, улучшается пищеварение и состояние кожи, повышается общий тонус всего тела, проходит усталость, снижается вес. Все эти изменения происходят с человеком при употреблении указанного количества воды в день, причём совершенно не важно, пьёт он холодную или горячую воду.

Как можно заметить, вода жизненно необходима человеку. Поэтому ведущие специалисты рекомендуют пить восемь стаканов воды в день. Следуя этому нехитрому правилу, любой человек может поднять общий уровень своего здоровья. Эта привычка поможет каждому всегда выглядеть свежим и бодрым.

Возврат к списку